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SVKT Dierikon - Turnen und Sport

Erwachsenensport


FitGym

FitGym ist ein Ausdauer- und Krafttraining, welches Spass macht und gleichzeitig Wirkung zeigt. Das Ziel ist die körperliche Elastizität zu erhalten und das Herz-Kreislaufsystem anzuregen.

Die Teilnehmer führen bei niedriger bis mittlerer Intensität interessante Übungen und Schrittkom-binationen aus. Nach einem etwa halbstündigen Ausdauertraining folgt ein Kräftigungsteil. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen aufgebaut. Streching schliesst die Lektion ab.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wichtig ist ein guter allgemeiner Gesundheitszustand. FitGym eignet sich für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene, für Frauen sowie für Männer.

Das FitGym findet jeweils am Donnerstag von 18:45 bis 19:45 Uhr in der Turnhalle Dierikon statt, ausser in den Schulferien und an Feiertagen. Das Abo kann direkt in der Turnhalle gelöst werde. Ein 10er Abo kostet Fr. 100.00 oder ein Jahresabo (ca. 35 Lektionen) Fr. 180.00 Versicherung ist Sache des Teilnehmers.

Kontaktperson: Sonja Riedweg

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